www.hg8085.com:急寻亲属!南宁南湖公园一跑友今早跑步猝死,身份仍无法确认

电台新闻眼|来源:广西电台交通1003微信2018-06-14 18:24:05|网络编辑:孟宪静

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今天(6月14日)上午,“南宁一跑友晕倒在地不省人事”的消息开始出现在微信朋友圈。

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据交通1003记者了解,事情发生在今天上午八点左右。男子在南宁市南湖公园内晕倒后,在附近锻炼的跑友和公园保安立即予以救援并拨打120,随后男子被送往广西医科大学第一附属医院,令人惋惜的是,男子最终没能抢救回来。

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医生表示,男子有可能是因为跑步而猝死,不排除有心脏病等隐性疾病的可能。出事的时候,男子身穿绿色短袖上衣、深蓝色短裤。因为该名男子身上没有携带手机或身份证等物品,无法确认其身份,找不到其家属。警方通过走访调查等技术,也无法得知该男子的个人信息。

民警回应

今天下午17时30分,交通1003记者从南宁市公安局南湖分局、南宁市公安局青秀分局滨湖派出所了解到,目前仍然没有接到家属报警,男子的身份暂未确定。

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夏季跑步锻炼,这些注意事项你知道吗?

1、定期体检

对于打算马拉松比赛的人来说,体检是必须的。即使不打算跑马,每个跑步的人,不管是年龄大小,也都应当定期体检。

2、避免在温度过高或过低的环境中跑步

户外气温在三十度以上或者零度以下,最好就不要选择户外跑步了。这种环境下,剧烈运动,心脑血管出现意外的可能性很高。

3、及时补水

如果流汗过度,需要大量补水的话,最好选择淡盐水(1克盐配100克纯水的比例)。

4、要慢不要快

为了健康、减肥而跑步,速度不必求快,慢跑最佳。对于大部分跑者来说,如果跑步速度过快,或者突然加速,会导致心肌缺血,猝死的风险会直线上升。

5、要长跑,但不要太长

30公里跑,是大部分人的身体极限距离。马拉松赛场上的跑者,也多会在30公里以后,变成“走跑结合”,其实就是跑不动了。所以,对于日常跑步来说,即使你有心有力,也最好不要超过30公里。对于健康来说,在半小时~1小时之间,慢跑7公里算是最优选择。

6、跑步容易嗨,注意刹车

长期坚持运动的人,往往会在运动中产生兴奋感,特别是长跑。一旦进入一个兴奋点,身上的疲倦会一扫而空,很容易会超过身体的极限。这种情况下,要及时刹车,不要盲目继续。

7、不宜蹲坐

不仅是跑步,那些运动量比较大的运动也不宜蹲坐休息。这样会影响血液的循环,阻碍下肢血液的回流,从而加深机体疲劳。正确的做法是多做一些整理、放松如慢行、舒腿等动作。

8、不宜喝冷饮

运动过后人体消化系统其实是处于抑制状态的,虽然运动会使人体损失大量的热能,急需补充能量是无可非议的,但是这样极易引起呕吐、腹泻,并易诱发胃肠道疾病,特别是运动过后大量补充冷饮。

9、不宜洗冷水浴

运动过程中体表的毛细血管是处于扩张状态的,体内的热量大量散发从而大汗淋漓。运动后若遇冷水会导致毛细血管骤然收缩,很容易抵抗力降低,从而引发疾病。

记者:宁倩  部分来源于广西新闻频道

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